以下只显示已有记录支持的结论和训练安排。
开始今天的计划后，可以在这里继续。
查看训练入口继续记录比赛或训练后会逐步完善；旧版自评不是正式定位。
查看证据先选择一个当前最想提升的方向。
选择或查看重点确定训练重点后生成今天的训练。
查看或生成计划目前还没有足够训练记录用于调整下一计划。
查看完整计划完成训练后，这里会开始记录你的执行情况。可查看 7 天或 30 天明细。
查看 7 / 30 天还没有比赛记录；这不影响开始训练。
记录比赛单角度可用；V2 真实视频验收仍待完成，没有稳定证据时不会给动作结论。
进入动作分析按需生成学习参考；不会把“最像谁”和“最值得学谁”混为一谈。
查看 NBA 参考与目录技术项按当前实战水平评分
用投篮威胁带动突破与传球，在弱侧接球和二次组织之间快速切换。你的价值来自持续制造防守选择题。
每周 4 练
建议每次训练前热身 8—10 分钟。若出现持续疼痛或明显不适，请停止训练并咨询专业人士。
先选结果，再点球场上的出手位置。命中热区会以绿色显示，未中以橙红色显示。
记录几次投篮后，这里会显示各区域数据。
还没有投篮记录。
登录后记录会同步保存；未登录时暂存在此设备。
原视频在浏览器内处理。旧版快速分析保留兼容；V2 基础报告独立于 AI，可选“教练分析”仅解释已有结构化证据。
连续拍几次投篮即可；单角度可用。分析后可再选择另一段视频补充视角，无需同步拍摄。动作规则尚未通过真实手机视频验收，以下只供本地试用，不是正式动作诊断。原视频不上传。
旧版角度指标建议拍摄全身侧面；V2 实验报告接受单一可用角度。当前不追踪篮球或判断进球，也不替代教练现场指导。
2025–26 常规赛场均数据。中文优先显示，点击球员可查看资料并加入对比。
整体打法相似与当前值得学谁分开判断；证据不足会直接说明，不显示虚假的相似百分比。
| 球员 | 球队 | 场次 | 得分 | 篮板 | 助攻 | 投篮% | 三分% | 真实命中% |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 正在载入… | ||||||||
数据：BoxScore Lab，数据截至 2026-09-30；该站标注 CSV 为 CC BY 4.0，统计来源为 NBA Stats。来源与授权说明。缺少有效出手时命中率显示为“—”。头像使用站内剪影占位；非 NBA 官方产品。
先保存真实比赛记录；有完整统计时可选择让 AI 帮你复盘。
还没有比赛记录。
正在读取训练重点…
围绕你已确认的重点生成一节训练；无需先填写比赛或完整球员档案。
生成计划不会自动记为完成。点击“开始这节训练”后，跟练计时、暂停恢复与完成反馈会分别记录真实执行情况。
这里保留手填日志与旧版 AI 问答，不等于新版跟练训练或确定性 Adaptive Loop；下一次 TrainingPlan 的调整只使用已确认的执行反馈。问答只保留在当前页面会话中。
还没有训练记录。
看看最近练了什么、怎样完成；不把记录变化当作球技提升。
区分本人选择、自评、比赛记录和训练行为；资料不足时不强行分配打法。
登录后跨设备保存到你的账号。
登录后查看你的报告。